5 aliments incroyables et nocifs pour la peau

Ce n’est pas pour rien qu’il a été dit que vous êtes ce que vous mangez: c’est absolument vrai quand il s’agit de votre peau.

En fait, chaque aliment que vous consommez peut être bénéfique ou nocif pour votre peau. Par exemple, les fruits et les légumes riches en vitamines antioxydantes aident non seulement à garder la peau lisse et souple, ils aident également votre foie à se désintoxiquer plus efficacement pour prévenir les éruptions cutanées.

Cependant, les causes sous-jacentes des affections cutanées sont différentes pour chaque personne, mais il est également important de noter qu'il existe un dénominateur commun pour tout le monde: votre régime alimentaire.

Voici cinq aliments incroyables qui sont mauvais pour votre peau

1. Aliments emballés et transformés

Outre le fait que les aliments transformés et emballés ne sont pas bons pour la peau, les nutritionnistes conseillent de les éviter car, au cours du traitement, les enzymes et les nutriments vivants sont dégradés et perdus.

Des études ont montré que les régimes alimentaires riches en ces aliments présentaient presque toujours des carences nutritionnelles, et que ces carences apparaissaient toujours dans la peau.

Et contrairement aux fruits et aux légumes, les aliments emballés ont souvent une faible teneur en eau; le rendant incapable d'aider la désintoxication de la peau ainsi que la régulation de la production de pétrole.

2. blé

Aussi surprenant que cela puisse paraître, des études ont montré que c'est ce que c'est. Le blé moderne, qui est la souche commune de ce que nous mangeons aujourd'hui, aurait une composition chimique différente de celle du blé consommé il y a plusieurs décennies.

En fait, on soupçonne que notre version du blé est plus riche en gluten et en acide phytique, ce qui le rend plus difficile à digérer.

Et même en ce qui concerne le pain et les pâtes de grains entiers, la plupart sont encore «coupés» avec de la farine blanche, plutôt que fabriqués avec du blé entier frais moulu sur pierre; bien sûr, la farine blanche est malsaine et pas bonne pour la peau.

3. jus et soda

Tout le monde sait que la plupart des jus de fruits ne sont que des véhicules de distribution du sucre, beaucoup d'entre eux pouvant contenir un soda.

Mais ce que beaucoup de gens ignorent, c’est que leur manque de fibres les rend malsains pour votre peau.

Cependant, il est important de noter que les fibres sont essentielles pour prévenir les fluctuations de la glycémie qui vieillissent prématurément la peau. Sans elle, les rides devraient suivre.

4. Candy

Candy est en train de devenir lourde dans notre culture et, avec elle, l'adolescence est également devenue synonyme de boutons.

En fait, des études récentes ont montré que dans les pays où le régime alimentaire ne contient pas beaucoup de sucre transformé, les enfants traversent la puberté sans acné.

Cependant, il est important de noter que même si vous êtes bien en dehors de votre adolescence, cette découverte est une très bonne indication que les bonbons et autres produits sucrés peuvent être le coupable de vos éruptions adultes.

Et pour mémoire, le sucre dégrade également le collagène et l'élastine, les protéines qui gardent la peau douce, souple et élastique.

5. l'alcool

Bien que le vin rouge soit en fait une bonne source d’antioxydants, il n’empêche que, dans le cas de l’acné et de l’anti-vieillissement, l’alcool est pire pour la peau.

Des études ont confirmé que l’alcool contient beaucoup de sucre, ce qui fait monter la glycémie et contribue au vieillissement en réduisant le collagène. Il est également déshydratant, ce qui empêche votre peau de retenir l'humidité et peut causer des cernes autour des yeux.