5 avantages surprenants de dormir nu

Dormir nu peut sembler être un passe-temps de vacances, mais le faire tous les soirs peut constituer une longue liste d'avantages fantastiques.

Bonne nouvelle, adeptes de ceux qui dorment nus: il existe une excuse pour se faire entendre la nuit. La science dit que se déshabiller est bon pour plus que votre vie sexuelle.

Les boxeurs serrés sont les plus gros délinquants ici. Ils font monter la température des testicules, ce qui peut faire baisser la qualité du sperme d'un homme. Selon la recherche, les abandonner au profit de sous-vêtements amples pendant la journée et rien la nuit ne peut entraîner une augmentation de 25% de la qualité du sperme.

Pulse.com.gh vous apporte 5 avantages surprenants de dormir nu.

1. perte de poids

Le cortisol est une substance biochimique dans notre corps qui doit être soignée du mieux que vous pouvez. Si vous êtes surchauffé au lit, les niveaux de cortisol ont tendance à augmenter.

Cela peut conduire à une anxiété et à un stress accrus, à des envies de manger mal et finalement à un gain de poids, il est donc très important de rester vigilant.

2. Propriétés anti-âge

Dormir nu peut réellement vous aider à vieillir plus lentement. Si votre corps est trop chaud pendant le sommeil, consommez de la mélatonine et des hormones de croissance, qui sont importantes pour vous garder aussi fraîche et jeune que possible. Dormir nu peut vous aider à maintenir une température corporelle suffisamment basse pour produire ces hormones et à lutter contre les rides.

Ces hormones de croissance contribuent également à la densité osseuse, à la construction musculaire, à la réparation des tissus, à la réduction du risque de diabète et de maladies cardiaques et à la promotion d'un poids santé.

3. stimule votre métabolisme

Un certain nombre d'études ont démontré que dormir dans un environnement plus frais aide le corps à produire des graisses saines qui brûlent des calories et aident à générer de la chaleur. Donc, fondamentalement, vous perdez du poids pendant que vous dormez.

4. Fertilité des hommes

Une étude de l’Institut national de la santé et du développement de l’enfant de l’Université de Stanford a révélé que les hommes qui dormaient nus au lieu de porter un caleçon ou un caleçon avaient un taux d’ADN endommagé dans leur sperme inférieur de 25% à celui des hommes.

5. Dormir plus profondément

Bien que la température corporelle normale moyenne pendant les heures de réveil soit de 98,6 ° F, elle diminue d'environ 2 degrés pendant que vous dormez. Puis il recommence à se lever peu de temps avant votre réveil. Dormir en pyjama vous garde un peu plus chaud que nécessaire, ce qui empêche la chute naturelle de la température au cours de la nuit. En conséquence, vous êtes plus susceptible de vous réveiller pendant la nuit ou de ne pas dormir aussi profondément que vous le feriez autrement si vous dormiez nue.